Jak zapobiec próchnicy?
W sytuacji, kiedy niedokładnie myjesz zęby i nie usuwasz pokarmów zawierających węglowodany już wtedy może pojawić się próchnica, ponieważ bakterie w płytce nazębnej wytwarzają kwasowe produkty pośrednie, które odpowiedzialne są za niszczenie szkliwa i tworzenie ubytków w zębach. Z czasem, gdy nie są one leczone, to może dojść nawet do zniszczenia całego zęba. Przyczyn próchnicy może być wiele, choć najczęściej odpowiedzialne za nią są słodycze i lepkie pokarmy. Podczas spożywania dużych ilości cukru, wytwarzane są ogromne ilości kwasów, które osłabiają szkliwo i prowadzą właśnie do powstania próchnicy.
Poznaj najważniejsze wskazówki od Elite Smile Poznań:
• Nitkowanie zębów: Nitkowanie uzupełnia szczotkowanie, usuwając resztki pokarmowe i bakterie z przestrzeni międzyzębowych. Zaniedbanie tej czynności może prowadzić do nagromadzenia się płytki nazębnej w miejscach, gdzie szczoteczka nie dociera, co zwiększa ryzyko próchnicy międzyzębowej.
• Regularne wizyty kontrolne u dentysty: Przeglądy stomatologiczne, przynajmniej dwa razy w roku, pozwalają na wczesne wykrycie ubytków próchnicowych i ich leczenie na wczesnym etapie. Profilaktyczne zabiegi higienizacyjne, takie jak skaling, piaskowanie i polerowanie, pomagają utrzymać zęby w dobrym stanie.
• Ograniczenie cukrów w diecie: Bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy żywią się cukrami, produkując kwasy demineralizujące szkliwo. Zmniejszenie ilości spożywanych słodyczy i słodkich napojów zmniejsza produkcję kwasów bakteryjnych, co ogranicza ryzyko demineralizacji zębów.
• Stosowanie produktów z fluorem: Fluor wzmacnia szkliwo, zwiększając jego odporność na działanie kwasów. Wybór pasty do zębów i płynu do płukania ust zawierających fluor jest szczególnie zalecany, zwłaszcza w profilaktyce próchnicy u dzieci i osób dorosłych.
• Lakowanie zębów u dzieci: U dzieci szczególnie narażonych na próchnicę warto stosować lakowanie, czyli zabezpieczenie bruzd i szczelin w zębach trzonowych. Jest to skuteczna metoda zapobiegawcza, ponieważ pomaga chronić miejsca, które trudniej doczyścić szczoteczką.
• Zwracanie uwagi na dietę bogatą w wapń i witaminę D: Wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowia zębów. Produkty mleczne, ryby, orzechy i warzywa zielonolistne są szczególnie korzystne, ponieważ wspierają remineralizację szkliwa i wzmacniają zęby.
• Unikanie częstego podjadania między posiłkami: Każdy posiłek powoduje spadek pH w jamie ustnej, co sprzyja demineralizacji szkliwa. Unikanie częstego podjadania pozwala na utrzymanie stabilnego pH, co zmniejsza ryzyko powstawania próchnicy.
• Używanie probiotyków wspierających zdrowie jamy ustnej: Probiotyki, zwłaszcza te dedykowane zdrowiu jamy ustnej, mogą wspomagać równowagę bakteryjną i ograniczać rozwój bakterii odpowiedzialnych za próchnicę. Stosowanie produktów probiotycznych może być wartościowym dodatkiem do codziennej higieny.
• Płukanie ust wodą po posiłkach: Jeśli szczotkowanie zębów po posiłku nie jest możliwe, płukanie ust wodą pomaga usunąć resztki pokarmowe i neutralizować kwasy, co minimalizuje ryzyko uszkodzenia szkliwa.
Mimo że często mówi się, jak ważne są regularne wizyty u stomatologa, to większość pacjentów odwiedza dentystę dopiero wtedy, kiedy pojawia się bardzo uciążliwy ból zęba lub inne niepokojące objawy. To jednak bardzo duży błąd, ponieważ dzięki takim wizytom możemy zapobiec próchnicy i oszczędzić dużo pieniędzy na kosztownym leczeniu stomatologicznym. Dlatego nie bagatelizuj słowa „PROFILAKTYKA” i minimum co 6 miesięcy odwiedzaj Elite Smile na wizycie kontrolnej.
